禁煙9のつづきです
禁煙一週間～１０日目あたりは最初の３日間よりは、僅かに少しだけ喫煙欲求を逸らす事に慣れはじめたかな？とゆう時。
触らぬ神に祟りなし
ここで再度、気を引き締め直しましょう。まだ簡単な誘惑、歩きタバコの煙にさえ、ふらふらと吸い寄せられてしまう時期。吸っている人が見えたらとにかく逃げる。タバコを吸える場所、喫煙可の飲食店・パチンコ屋等には近寄らない。触らぬ神に祟りなし？！です。
お仕事されている方には、環境によっては職場に喫煙スぺースがあったり、業種によってはタバコが吸える店舗であったり、周りからのタバコの煙から逃げるのが難しかったり苦行だったりするかもしれませんね。
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お休みをおすすめします
あと日常を過ごしていると、どうしても人間関係が発生してしまうのでタバコの煙から逃げるという意味でしたら、休めるなら休んだ方が気が楽だと思います。
私は禁煙を邪魔した事はありませんが、過去の自分を含めて喫煙者はどこか心の中で「タバコやめられないけどやめたいな」そんな想いや後ろめたさを抱いていると思います。
邪魔してくる人も･･･
喫煙者の中には知り合いが禁煙していると、自分が置いていかれてしまう様な気分になってしまって、禁煙していると言うとタバコを勧めてきて邪魔して来る方が一定の確率で存在している様です。そうゆう煩わしさもあるので禁煙初期は特にきついので、可能ならお休み頂いてはいかがでしょうか？
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忙しくて休みなんか取れない！すごく分かります。それでも今後のご自分の未来の為に、一番きつい最初の３日間だけでも(可能なら一週間)お休み取れるなら少し無理してでも休んだ方が、環境からの誘惑を減らせる分、ぐっとハードルが下がるので成功率が高まると思います。
その人それぞれの事情や生活環境によるので、強要するつもりはないのですが、禁煙とゆう行為自体がストレスが大きくストレスの連続なので、お気に障ったら申し訳ありませんが、ご自分の可能な範囲で出来るだけ環境を整えてあげてほしいなと、卒煙した者からの老婆心(10年以上経っても苦しい思いが忘れられないです)からのアドバイスでございます。
つい熱く語ってしまいましたが･･･それだけ周りからの影響は大きいと思います。だって仕事を辞めて引きこもり生活期間中で、周りからの影響が限りなくない状態にもかかわらず！出先の歩きタバコの煙だけで揺らいでしまったくらいでしたので💦
一週間～１０日過ぎてまだまだ気は全く抜けないのですが、少しだけ喫煙欲求に慣れはじめて運動ばかりもしんどいので、他の趣味？気を逸らすのに何かしてみようと思います。
禁煙１1へつづきます
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