禁煙10のつづきです
禁煙中は趣味に没頭しよう
一週間～１０日過ぎ、まだまだ気は全く抜けないのですが、少しだけ喫煙欲求に慣れはじめて運動ばかりもしんどいので、他の趣味？気を逸らすのに何かしてみようと思います。
 | 【累計4万本突破！ 楽天ランキング1位】禁煙グッズ 電子タバコ タール ニコチン0 シーシャ ゼロスティック 使い捨て 水蒸気 スターターキット 本体 タバコの代わり ベイプ fafe 送料無料 価格:599円 |
お絵描きは手が塞がるのがいい
子供の頃はお絵描きするのが好きな子供でした。日常に追われ大人になってからは長年お絵描きはしていなったものの、誰に見せる訳でもないですし鉛筆と消しゴムはあるので、紙にひたすら女の子の絵や動物や思い付くものをどんどん書いてみる事にしました。
運動もそうですが、お絵描きは鉛筆で手が塞がっているのでタバコを吸う事自体出来ないですし、熱中していると気が付くと時間が過ぎていて、ふとした瞬間にタバコを吸いたい欲求はあるものの、何もしていない時よりかは喫煙欲求から気を逸らす事が出来ました。遅筆なのも良かったのかな？と思います(笑)
お絵描きもなかなか良かったですが、１か月くらい経つ頃には飽きはじめてしまって、次は何をしようかな？禁煙をすると、とにかくお腹が減る様になってきて、激務で痩せすぎ状態で生理も止まってしまっていたので、むしろ体重は増やした方がいいくらいでしたので、簡単なおやつを手作りしてみる事にしました。(それでも女心って不思議で太る事に抵抗感は感じてしまうんですよねぇ･･･そして体重がみるみる増え過ぎてダイエットするとゆうオチはお約束です)
 | 【第(2)類医薬品】ニコチネル ミント 90個 (セルフメディケーション税制対象)(90コ入)【ニコチネル】[禁煙補助薬 ガム 吸いたいイライラに] 価格:4150円 |
ネットで検索すると一般の方が投稿しているレシピサイトが目についたので、その中で気になったものを作ってみたりしました。中には口に合わないなぁ･･･と思うものもあったので、作っている人が多かったり評判のいいものを選ぶ様にしたら間違いなかったです。
お菓子だけではなくネット検索だけでも料理のレシピもあったので、仕事を辞める前は料理する時間すら惜しくその分寝ていたいくらいでしたので、おやつだけではなく料理したりと随分と健康にも貢献もしてくれたと思います。
禁煙にパン・お菓子作りはお勧め
今は買った方が楽なので、もうやらなくなってしまって、上手作れるのかすら怪しくなってしまいましたが、小麦粉を使うものでストレス発散になったり、奥が深くてしばらくはまったのが、パン作りとシュークリーム作りでした。
シュークリームはうまくいかないと膨らまないんですよねぇ･･･そこが逆に燃えて面白くてはまりました。どのタイミングでどれくらい温めて生地を練るのか？小麦粉も薄力粉だとふんわりしたシューになるけど強力粉がクッキーの様にかために出来たり、中身のカスタードもオーソドックスなものやチョコレートを混ぜたりバリエーションもあって、うまく膨らんだ様子を見るのも達成感があり食べるのも楽しくて良かったです。
パン作りもひとつの生地でもベーコンを挟んでみたり、ピザにしてみたり色々バリエーションがあるのと、「タバコ吸いたいよ」と言いながらパン生地を捏ねるとゆう行為がストレス発散にうってつけでした。焼きたてパンは本当に美味しくて手も使うので、禁煙される方にパン作りは特にお勧めのストレス解消法の趣味だと思います🍞
禁煙１２へつづきます
コメント